nordic cross skating Kurse
Schnupperstunde
Ziel: Möglichkeit, die FLEET skates zu testen
Zielpublikum: jeder, der die FLEET skates ausprobieren möchte
Kursinhalte: FLEET skates einstellen und erklären – erste Schritte – bremsen
Dauer: 60 Min.
Preis: 20.- €
Einsteigerkurs
Ziel: Technik erlernen
Zielpublikum: Anfänger
Kursinhalte: FLEET skates einstellen – erste Schritte – Bremsen – Beinarbeit – Armarbeit – diff. 1:2 Technik, 1:2 Technik mit aktivem Armschwung – Richtungsänderung, Abfahrten
Dauer: 4 Einheiten ( ca. 180 Min) oder 2 x 2 Einheiten ( 2 x 1,5 Std.)
Preis: 60.- €
Aufbaukurs
Ziel: Technik erlernen
Zielpublikum: Fortgeschrittene
Kursinhalte: Grundhaltung, Gewichtsverlagerung, Gleiten, Skating -Schrittarten, Abfahrten, Kurvenfahren, Feintechnik incl. Videoanalyse
Dauer: 4 Einheiten ( ca. 180 Min) oder 2 x 2 Einheiten ( 2 x 1,5 Std.)
Preis: 60.- €
nordic walking Kurse
Ziel: Sie erlernen in 6 x 90 Min. eine effektive Nordic Walking Technik.
Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Dauer: 6 x 90 Min. Teilnehmerzahl: 8-12 Personen
Preis: 80.- €
Intensivkurs
Dauer: 120 Min. Teilnehmerzahl: 2-4 Personen
Preis: 30.-€
Die Stöcke werden gestellt.